타이마사지 기법 및 이점
타이마시지 정보를 건마시티 제공 ( www.gunmacity.com ) 에서 제공합니다.
전통적인 스웨덴 마사지( 스웨디시 마사지 ) 에서 변화를 원 하거나 운동이나 관절염으로 인해 특히 뻣뻣하거나 아프다면 타이 마사지가 바로 당신이 찾고있는 것일 수 있습니다.
마사지 오일을 사용하고 마사지 테이블의 시트 아래에서 옷을 벗고 올라 가야하는 대부분의 마사지 방식과 달리 태국 마사지는 일반적으로 바닥의 패딩 매트에서 완전히 옷을 입고 수행됩니다.
더 인기있는 마사지의 특징 인 편안한 활공 및 반죽 동작 대신 타이 마사지는 스트레칭, 당기기 및 흔들기 기술을 사용하여 긴장을 완화하고 유연성과 동작 범위를 향상시킵니다. “게으른 사람의 요가”라고도합니다.
치료사는 손, 무릎, 다리 및 발을 사용하여 일련의 요가와 같은 스트레칭으로 이동하고 깊은 근육 압축, 관절 운동 및 지압을 적용합니다.
타이마사지 는 또한 고대 아시아 문화에 따르면 신체 내의 미묘한 에너지 장을 치료하는 에너지 작업을 활용합니다. 이 에너지 흐름의 막힘, 결함 및 불균형을 수정하여 고객의 건강을 개선하는 것으로 믿어집니다.
타이마사지는 고통 스럽습니까?
부드러운 근육 섬유 유착 ( “근육 매듭”이라고 함)에 압력을 가하면 상처를 입을 수 있지만, 과도하거나 부적절한 압력 및 스트레칭으로 인한 통증 유형과 불편 함 사이에는 차이가 있습니다.
근육 매듭을 타깃으로 할 때 약간의 불편 함을 피하는 것이 어려울 수 있지만, 자격을 갖춘 자격증을 가진 마사지 치료사는 통증이없는 상태에서 마사지 압력과 움직임을 조정할 수 있어야합니다.
타이 마사지는 때때로 고통 스럽다고 설명되지만 면허가있는 마사지 치료사는 귀하의 피드백을 사용하고 압력과 스트레칭 정도를 조정해야합니다.
타이 마사지의 잠재적 인 이점
모든 유형의 마사지는 종종 스트레스를 완화하고 스트레스 관련 건강 문제로부터 보호하는 데 사용됩니다. 또한 에너지를 높이고 운동 범위와 유연성을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 특히 타이 마사지는 다양한 건강 문제에 도움이되거나 개선된다고합니다. 구체적으로 다음과 같습니다.
- 긴장성 두통 완화
- 요통 유형 감소 (일반적으로 아 급성 및 만성 비특이적 요통)
- 근육통과 경직, 관절 경직 및 통증 완화
- 유연성 및 동작 범위 증가
- 순환 및 림프 배수 촉진
- 에너지 부스트
- 신경계 진정
주의 사항
면허가있는 마사지 치료사가 마사지 전에 건강 기록에 대해 물어봐야합니다. 타이 마사지는 디스크 탈장 , 골다공증 , 최근 수술 또는 심혈관 질환 과 같은 건강 상태가있는 사람에게는 안전하지 않을 수 있습니다 .
타이 마사지 시도를 고려 중이라면 치료를 받기 전에 의료 서비스 제공자와 확인하여 자신에게 적합한 지 논의하는 것이 좋습니다.
임산부는 마사지를 받기 전에 먼저 의사와 상의 해야합니다. 그가 괜찮다고 말하면 임신 마사지 인증을받은 면허를 가진 마사지 치료사에게 추천을 요청하십시오.
타박상, 염증이 있거나 약한 피부, 치유되지 않았거나 열린 상처, 피부 발진, 종양, 복부 탈장 또는 최근 골절에는 마사지를하지 마십시오.
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